Marika_Russberg 
Träningsdagbok
Marika Russberg, 41år, Sverige| Söndagen den 20 augusti 2023 |
   |
 |
Frukost |
Innan träning. Diet shake.
 |
Mellanmål |
Mellanmål efter träning, 1 äpple & 1 päron.
 |
Middag |
Kycklingfile
 |
Övrigt |
Vattenmelon
 |
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
NormalIntensitet |  |
150 kcalKalorier |  |
794Poäng |
| Förmiddag. Biceps | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
224 kcalKalorier | |
1182Poäng |
| Förmiddag. 15 min Crunches med 5 min avslutande benlyft. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
192 kcalKalorier | |
1013Poäng |
| Förmiddag. Med hantlar 2x2kg. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 566 kcal
