MikeD 
Träningsdagbok
Mikael D, 49år, Nässjö, Sverige| Tisdagen den 30 oktober 2007 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
4.00 kmSträcka |  |
6.86 km/hHastighet | |
08:45 min/kmKilometertid |  |
LågIntensitet |  |
448 kcalKalorier |
| Joggingtur för att mjuka upp kroppen | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
91 kcalKalorier |
| Mage: situps 3x25 + abslider 3x8 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
0.0 kgTotal vikt | |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
91 kcalKalorier |
| Ben baksida: Lyft med kroppen | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 630 kcal
