Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Link Träningsdagbok

ManPeter Littke, 53år, Stockholm, Sverige
Torsdagen den 6 februari 2020 Control_rewind Date Control_fastforward
2 Pendla Export
Time
 00:29:35Tid
Distance
 5.40 kmSträcka
Gauge
 10.95 km/hHastighet
Gauge
 05:29 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 406 kcalKalorier
Score
 2727Poäng
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sz%7ChJmrjmBF%7D%40x%40sAe%40pBkBu%40yFvD%7DFdFoY%7ENqF%60EqA%5BeFnFiAV%7BDtBYWUJuCtBi%40Cg%40Vs%40%60AeBXg%40b%40g%40iAiAtAg%40K_B%7E%40u%40MiAjAgCEqAz%40k%40nAiAr%40g%40MiDxB_CP_B%60AsDt%40s%40v%40k%40LSCy%40eB_%40aBeAMOU%5BkBwDsBQ%5BFcESWaGmFgGw%40w%40e%40eB%60%40%5Dg%40s%40%3FiApBcCpBkDzEiA%60A%7BBOoCo%40_%40_%40cAh%40iBdCuByIiCwAGyAoCmIwCsCmA%5DmAeA%7DC_B%7BDcE%7DCwAqBoBqD_CYs%40iCcBw%40mAEk%40%60%40aDIa%40w%40kAkEuBGuA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet från Gullmarsplan. Försökte hålla 10.5 km/h tempo.
Tillagt 348 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
162 PJ.com 200117 Export
Time
 01:08:06Tid
Weight
 12539.0 kgTotal vikt
List
 7övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 395 kcalKalorier
Score
 2702Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Ben, Övrigt
PJ.com 200117 Warm-up • 400 m Run 3 rounds: • 10 Sit-up to Pike • 10 Sit-up to Straddle • 10 Air Squats 3 rounds: • 30 sec Couch Stretch Right • 30 sec Couch Stretch Left • 30 sec Spiderman Lunge Right • 30 sec Spiderman Lunge Left ...
Tillagt 348 veckor sedan
Suunto_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 801 kcal