Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Träningsdagbok

Man

Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige

Måndagen den 17 februari 2020

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Pendla

Export

Time

00:29:48Tid

Distance

5.34 kmSträcka

Gauge

10.75 km/hHastighet

Gauge

05:35 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

401 kcalKalorier

Score

2739Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qz%7ChJarjmB%3FqAbAs%40w%40%60AgAI%7BAb%40gDxBuInHmBf%40cMnGaM%7CIoAQsFrEkAHoDnBm%40%3F_DzAuCj%40gAlAcClA%7D%40%40cBn%40%7B%40EuAz%40w%40%5Di%40FaDdDoCv%40qDnBq%40GqD%60BsARsBpAWAeAcB%5BmAgA_%40k%40%7DBgEoCH%7DCw%40_CoCiB%7D%40oAsAHqE%7DAwDG%7BAp%40_LnM_G_Ai%40c%40aAn%40m%40%7CAu%40d%40_%40aA%5BmFyAqBaCaBiC%7DImAm%40m%40sCg%40P_Aa%40cAEkDaB_CqBk%40cAy%40i%40%5BcBoA%7BAk%40LyC%7BDeB%5D%7DAkCuAo%40%40oBy%40oDoAu%40uB_C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Till jobbet från Gullmarsplan. Kändes otroligt jobbigt. Redan när jag kom ner på Skanstullsbron så tog det emot. (3)

0 0	Tillagt 346 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

162

Export

Time

01:27:41Tid

Weight

12620.0 kgTotal vikt

List

7övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

507 kcalKalorier

Score

3470Poäng

Tränade muskelgrupper

Rygg, Ben, Övrigt, Axlar

Warm-up 3 rounds: • 10 m Sprint Backwards • 10 m Sprint Forward • 10 m High Knees • 10 m Butt Kicks • 10 PVC Overhead Squats 2 rounds: • 10 Cossack Side Lunges • 10 Walking Lunges Strength Overhead Lunges • 3 sets of 6 steps, work u...

0 0	Tillagt 346 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 908 kcal