Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Träningsdagbok

Man

Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige

Torsdagen den 5 mars 2020

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Pendla

Export

Time

00:30:14Tid

Distance

5.43 kmSträcka

Gauge

10.78 km/hHastighet

Gauge

05:34 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

409 kcalKalorier

Score

2800Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qz%7ChJuqjmBCaBjAaA_A%7C%40%7B%40OgGtDeG%7EEaZ%7CO_Az%40cArBaAv%40k%40H%7B%40cByBzCQEcAfB%7D%40Xa%40g%40S%3F%7DAvBuAd%40e%40e%40ODaDzBq%40ImAlBg%40Bc%40%60%40%7B%40Pa%40u%40oAbAQUSF_BzAk%40UmAx%40cCKiEdEcAAyBt%40cE%7CBmE%7E%40oB%7EAgBaEuAi%40o%40eCkEcCDsDgBw%40aB_D%7BBU%7BHyCkCXuJlLgAx%40sFm%40o%40m%40%7BDvBiAgDEoA%7BBy%40u%40XGyDeCsIeD_B%5Bu%40mB%7DAkCsAwBqCkCwAg%40y%40aBgAk%40IGa%40kAi%40a%40q%40cBm%40%5Ds%40cC%7DA_AkBPqCu%40sAi%40GuByAW%7D%40HsA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Till jobbet från gullmarsplan. Bra känsla, tog det väldigt lugnt. (7)

0 0	Tillagt 344 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

162

Export

Time

00:48:53Tid

Weight

6470.0 kgTotal vikt

List

10övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

282 kcalKalorier

Score

1162Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Ben, Övrigt

PJ.com 200203 - Lång dag med mycket övningar, lite rökdykning. Tänkte inte träna först men gick iaf ner. Bra känsla och bra pass. (8) Warm-up • 400 m Run 3 rounds: • 10 Jumping Jacks • 10 Jumping Lunges • 10 Air Squats 3 rounds: • 30 sec ...

0 0	Tillagt 344 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 691 kcal