Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Träningsdagbok

Man

Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige

Fredagen den 20 mars 2020

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Pendla

Export

Time

00:28:37Tid

Distance

5.35 kmSträcka

Gauge

11.22 km/hHastighet

Gauge

05:21 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

385 kcalKalorier

Score

2636Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:mz%7ChJcrjmB%3FwAz%40s%40a%40d%40iBImAn%40kAjAwBjAaGfFaWbNcBpA_AdBaBhAWFq%40q%40O%3FcBvB%7D%40%5CgBrAoAHeCfBg%40Dg%40_%40WFqCbCe%40%40c%40W%7D%40bBk%40J%7B%40z%40y%40Cq%40%7E%40qCb%40qASyAdA%7D%40CiDjB_ATw%40v%40g%40M_Bz%40eBLy%40h%40y%40Hk%40%7EAwB%5By%40n%40m%40dAa%40Hg%40OOiAaA_BcAKs%40gCeFsCo%40%7D%40aASu%40%7D%40g%40JkAi%40cAEO%5Bw%40Eg%40Yy%40Le%40%60%40w%40QiEdAq%40_CmBKwCvDu%40j%40_CAoCq%40o%40g%40y%40Zm%40rAy%40d%40g%40yAS_DWaAsAiB%7D%40LUMIwAmCeIkAo%40w%40mBs%40Fy%40g%40a%40o%40%7B%40Uy%40%7B%40gD%7DBm%40gAw%40MeE%7BBKgBeCa%40wAkAWw%40g%40GaBy%40e%40aB%40gE_AsAi%40Ea%40q%40y%40c%40aACMYLaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Från Gullmarsplan till jobbet. Kändes segt och att det gick sakta. Sprang lite annorlunda genom gamla stan. (5)

0 0	Tillagt 341 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

162

Export

Time

01:45:32Tid

Weight

11665.0 kgTotal vikt

List

12övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

612 kcalKalorier

Score

2522Poäng

Tränade muskelgrupper

Mage, Rygg, Bröst, Övrigt

PJ.com 200212 - Kändes bra i stort. Lite känningar i vänster överarm/axel vid bänkpress och dips. Körde lättare vikt på bänkpressen på Woden för att få tempo. (7) Warm-up • 20 cal Air Bike 1.40 4 rounds: • 15 sec Arm Circles CW • 15 sec Arm Ci...

0 0	Tillagt 341 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 997 kcal