moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 11 september 2020 |
   |
 |
01:23:03Tid |  |
9440.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
482 kcalKalorier |  |
3297Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Ben, Axlar| Helkroppspass Marklyft 5x5-110kg (115kg) Militärpress 5x5-45kg 5-5-5-5-4 Chins 5x5-5kg (7,5kg) Benspark 3x8-50kg (52.5kg) Liggande hantelpress 3x8 17,5kg (gick tyvärr inte pga smärtor i vänster axel) Bänkpress 3x8-40kg (42.5kg) Sittande rodd ... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 482 kcal
