moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 20 september 2020 |
   |
 |
01:44:51Tid |  |
7931.5 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
607 kcalKalorier |  |
4149Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Marklyft 5x5 - 115kg Militärpress 5x5 - 45kg Pull-ups 5x5 - 8kg Benspark 3x8 - 52kg Liggande hantelpress 3x8 - 17.5kg Sittande rodd 3x8 - 77kg Kickbacks 3x8 5kg Hantelcurl 3x8 - 12.5kg | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 607 kcal
