Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Cf44df1ccd2764f48ddc2313d6ad2452dac6338ca72836c3bc09f7c5f6c2153f

moffast Träningsdagbok

Man

Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige

Måndagen den 21 september 2020

Control_rewind

Date

Control_fastforward

162

Grizz_phys - Brecon

Export

Time

01:14:41Tid

Weight

17825.0 kgTotal vikt

List

7övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

432 kcalKalorier

Score

1782Poäng

Tränade muskelgrupper

Rygg, Ben, Övrigt

Grizz_phys - Brecon - 57.32 1km Löpband - 4.58 sedan 6 varv av 20 Boxjumps 20 Thrusters med sandsäck sedan 4 varv av 10 Pullups 10 Burpees sedan 2 varv av 25 Benböj med sandsäck 50 Utfall (körde utan sandsäck, då högerknä krånglar) sedan ...

0 0	Tillagt 314 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Promenad

Export

Time

00:45:13Tid

Distance

3.67 kmSträcka

Gauge

4.87 km/hHastighet

Gauge

12:19 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

251 kcalKalorier

Score

1716Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DwbhJuysmBTvArAxCLaClAcAzBjAXjAe%40x%40_DnBz%40lHOjF%5EhBs%40h%40%5Bx%40%7D%40xLg%40dAyB%60ASb%40o%40vFT%7CBk%40k%40c%40_BL%7BBd%40_BIaFuBeEhCyEeBwA%7BBnDu%40E%40PUo%40oBoBcCFiBgDi%40UqArAo%40KiAZmAiCf%40uAg%40vCa%40J_%40%7D%40AuBl%40%7D%40%5E%7DAhAoAf%40Pv%40%7CBjA%40p%40tAp%40a%40f%40gAoAuAqAiFuAeBg%40sF%60%40aDMoAv%40hChAb%40zASk%40n%40yAyA%5BcAz%40oCrDiAhAj%40dAD%60BfAzBd%40%7EAvBpBe%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Gick harspåret i Rudan medans Elida var på teater.

0 0	Tillagt 314 veckor sedan

Suunto_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 683 kcal