moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Söndagen den 18 oktober 2020 |
   |
 |
01:40:00Tid |  |
7251.0 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
581 kcalKalorier |  |
3970Poäng |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Bröst, Biceps, Ben, Axlar, Triceps| Helkroppspass 1 Knäböj 5x5 - 82.5kg (tungt) Bänkpress 5x5 - 65kg (tungt) Skivstångsrodd 5x8 - 50kg (lagomt) Hantellyft åt sidan, framåtlutad 3x8 - 8kg (lätt) Lårcurl 3x8 - 51kg (tungt) Crunsches 3x10 - 7kg (lagomt) Kickbacks 3x8 - 7kg (lätt) ... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 581 kcal
