moffast 
Träningsdagbok
Peter Littke, 53år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 21 oktober 2020 |
   |
 |
01:15:00Tid |  |
7359.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
435 kcalKalorier |  |
2978Poäng |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Biceps, Triceps| Överkropp 1 - Lite känningar i höger armbåge. Bänkpress 5x5 - 65kg 5-5-(larm)-5-5-5 Pull-ups 4x6-12 - 8kg 5/5-5/5-5/5-5/3 Lutande hantelpress 3x6-12 - 12.5kg 12-12-12 Stångrodd 4x8-12 - 40kg 12-12-12-12 Kickbacks 3x6-12 - 7kg 12-12-10 Hant... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 435 kcal
