PacMan 
Träningsdagbok
Andreas Tóth, 54år, Stockholm, Sverige| Fredagen den 12 augusti 2016 |
   |
 |
Kostnotering, Ospecificerat |
Fördelning av energiinnehåll
Ingen kommentar
| Namn | Mängd | Kcal | Protein (g) | Fett (g) | Kolhydrater (g) |
| Protein Smootie | 200.0 gram | 200.0 | 20.0 | 4.0 | 14.0 |
| Kaffe bryggt | 300.0 gram | 6.0 | 0.3 | 0.0 | 1.2 |
| Äggvita | 60.0 gram | 24.6 | 6.1 | 0.0 | 0.0 |
| Jasminris kokt | 100.0 gram | 118.0 | 2.5 | 0.2 | 26.0 |
| Entrecôte nöt stekt | 200.0 gram | 432.0 | 52.2 | 25.0 | 0.0 |
| Salladskål | 200.0 gram | 42.0 | 2.6 | 0.2 | 5.4 |
| Revbensspjäll gris grillat ugnsstekt | 530.0 gram | 1404.5 | 140.5 | 94.3 | 0.0 |
| Vitt vin halvtorrt el halvsött vol. % 12,5 | 35.0 gram | 28.4 | 0.0 | 0.0 | 1.1 |
| Totalt | 2255.5 | 224.2 | 123.7 | 47.7 |
 |
00:13:00Tid |  |
1.76 kmSträcka |  |
147 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
Cross Trainer| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:10:30Tid | |
1.00 kmSträcka | |
161 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar |  |
LågIntensitet | |
373 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
LågIntensitet | |
179 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 83.5 kg |
 |
83.5 kgVikt |  |
-0.9 kgFörändring |  |
26.65Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
| Totalt kostintag | Protein | Fett | Kolhydrater | Kalorier |
| Mängd | 224.2 g | 123.7 g | 47.7 g | 2256 kcal |
| E% | 40.8% | 48.8% | 8.7% |
pass totalt: 4
Total förbränning: 860 kcal
