PacMan 
Träningsdagbok
Andreas Tóth, 54år, Stockholm, Sverige| Onsdagen den 18 april 2018 |
   |
 |
00:29:00Tid |  |
3.00 kmSträcka |  |
6.21 km/hHastighet | |
09:40 min/kmKilometertid |  |
LågIntensitet |  |
392 kcalKalorier |  |
2694Poäng |
| UPPVÄRMNING 1 VARV 3 övningar KNÄBÖJ UPP PÅ TÅ 30 sekunder LÖPNING PÅ STÄLLET 60 sekunder STÅENDE RYGGSIM 30 sekunder TRÄNING 10 VARV 2 övningar GÅNG 100 meter LÅGINTENSIV LÖPNING 200 meter NEDVARVNING 1 VARV 3 övningar S... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
128 kcalKalorier | |
794Poäng |
| UPPVÄRMNING 1 VARV 3 övningar STÅENDE FRAMÅT/BAKÅTBÖJNING 30 sekunder STÅENDE ROTATION 30 sekunder KNÄBÖJ UPP PÅ TÅ 30 sekunder TRÄNING 3 VARV 5 övningar SITUPS 15 repetitioner PLANK-RODD 20 repetitioner RYGGLYFT 15 repetit... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 520 kcal
