peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Torsdagen den 11 juni 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
480 kcalKalorier |
| På gymmet före jobbet. Körde: Sidböj 2ggr/sida Armsträckning 3ggr Handslaget 2ggr/sida Vidga bröstkorgen 2ggr Ökning av rörligheten 6 ggr/sida ca 1 min per rep, i princip ingen vila mellan | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:40:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1200 kcalKalorier |
| SJJ ledd av Johanna. Mkt blandat. Slag/spark, lite kast och en hel del matta. Från mount till armbar och passering av halfguard till mount. Bra pass. Körde med/mot Christoffer som typ alltid kör lite för hårt. Spelar ingen roll om tränaren säger 30%,... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1680 kcal
