peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Fredagen den 12 juni 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
225 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Övrigt| På gymmet före jobbet. Drog ner på vilan mellan reps'en till 75 sek istället för 90 sek. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:35:00Tid | |
323 kcalKalorier |
Utförda aktiviteter
Cross-trainer| På lunchen, körde tempoträning: 10 min zon1 puls 15 min zon2 puls 5 min zon1 puls Var totalt slut efteråt, målet var att hålla 25 min i zon2-tempo, men det får bli så småning om. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 548 kcal
