peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 15 juni 2009 |
   |
 |
00:30:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
360 kcalKalorier |
| På lunchen, på kontoret. Körde: Sidböj 3ggr/sida Armsträckning 2 ggr Handslaget 2 ggr/sida Öppna bröstkorgen 2 ggr Öka rörligheten 6 ggr/sida | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
900 kcalKalorier |
| Körde SJJ på Nacka Dojo. Ernst höll passet som innehöll matta: 2 tekniker att spräcka guard och en del submissons när man ligger i guard. Sen var det "herre på täppan"-randori där en började i gaurd. Efter det körde vi kast, ogoshi och en annan varia... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1260 kcal
