peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Lördagen den 20 juni 2009 |
   |
 |
00:42:00Tid |  |
7.50 kmSträcka |  |
10.71 km/hHastighet | |
05:36 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
554 kcalKalorier |
| Intervallträning. 10 min uppvärmning i zon1, sen 4x4min i zon3 med 2 min i lugnt tempo emellan. Avslutade med 10 min i zon1 som nervarvning. Riktigt hårt pass, man fick verkligen piska sig att hålla pulsen uppe. Kunde bokstavligen vrida ur svetten ur... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 554 kcal
