peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Onsdagen den 26 augusti 2009 |
   |
 |
00:45:00Tid |  |
1220.0 kgTotal vikt |  |
5övningar |  |
NormalIntensitet |  |
261 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Bröst, Biceps, Underarmar, Axlar| FW2. På lunchen på jobbet. Körde med 60 sek vila pga tidsbrist, men det kändes bra. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
926 kcalKalorier |
| Ett jätteroligt kast-pass med Johanna. Mycket ingångar på osoto toshi, o goshi och tai otoshi. Sen grepp-randori och sen kast i lite olika former (t ex den ena är passiv, den andra aktiv). Avslutade med kast-randori med fokus på ge-och-ta. Försökte ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1187 kcal
