peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Tisdagen den 25 augusti 2009 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
6.30 kmSträcka |  |
543 kcalKalorier |
| Första gången på löpband för min del. Började lugnt i 10 min där ju succesivt ökade upp till 10 km/h. Körde sen 20 min i 12km/h och varvade sedan ner 10 min med 6km/h. Ingen vidare tid på 6.3 km, men största sträckan tillrättalades ju under tempodele... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
3360.0 kgTotal vikt |  |
3övningar |  |
NormalIntensitet | |
261 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Övrigt| Kettlebells hemma. Körde "mitt" program. Körde med ca 90 sek vila mellan repsen. | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 804 kcal
