peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 7 september 2009 |
   |
 |
00:56:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
8övningar |  |
NormalIntensitet |  |
325 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Övrigt, Triceps| BW3 på lunchen på jobbet. Körde med 60 sek vila mellan repsen, vilket var lite kort när man kör många och långa reps. | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
741 kcalKalorier |
| Box&Kick med Jocke. Körde traditionell springa-runt-uppvärmning. Sen vänster, höger, vänster spark. Sen vänster, höger, vänster krok. Sen samma fast plus en höger krok. Sen 5 vänster sidosparkar sen 5 åt höger på stor mits. Sen trycksparkar ner till ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1066 kcal
