peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 22 februari 2010 |
   |
 |
01:06:00Tid |  |
3102.5 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
396 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Ben, Övrigt| Fas3 program c | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
766 kcalKalorier |
| Johanna höll ett asjobbigt pass med kluriga kombinationer, var helt slut efteråt :D | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1022 kcalKalorier |
| Ett jättebra pass där vi jobbade mycket med kontringar, t ex kontra gyako med ett steg åt sidan och en mawashi geri. Vi jobbade även med ryck för att få fram en reaktion och sen kontríng på det. I kastdelen jobbade vi på sumi gaeshi och även variante... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2184 kcal
