peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 8 mars 2010 |
   |
 |
01:21:00Tid |  |
3090.0 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
479 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Övrigt| Fas 3, program B Ska inte sticka under stolen med att det var tungt att gå iväg till gymmet imorse, men väl där efter lite längre uppvärmning kände jag mig starkare än någonsin. Tog dock helt slut på de sista två setten med militärpressar.... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1008 kcalKalorier |
| Pass med kontringar från "fel" guard där man skiftar tillbaka och sen kontrar, sen la vi på kast eller direktkast. Avslutade med full sparring. Tänkte att jag skulle börja fokusera på sånt som går bra och tänka positivt istället för att kritisera sig... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
756 kcalKalorier |
| Kände mig i bra form efter jutsu-passet och körde på för fullt på box&kicken. Lite blandade tekniker med bl a rak tryckspark följt av två raka, eller, mitshållaren slår vänster krok, höger krok som man duckar under och sen slår fyra raka. Några jobbi... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 2243 kcal
