peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 15 mars 2010 |
   |
 |
01:21:00Tid |  |
3613.6 kgTotal vikt |  |
4övningar |  |
NormalIntensitet |  |
479 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Bröst, Övrigt| Fas 3, program A | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:07:00Tid | |
NormalIntensitet | |
397 kcalKalorier |
| Provade mitt stretchprogram för hela kroppen som jag knåpat ihop. I stort sett är jag nöjd, men ska ta bort ett par övningar samt att jag saknar några. Problemet är ju att man kallnar med tiden, det gick bra till ca hälften, sen behöver man nog värma... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
01:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1008 kcalKalorier |
| Ett ganska lugnt teknikpass med bra slag&spark-kombinationer. Körde varannan gång, mest med Jonas idag. T ex Uraken/Gyako eller Uraken/gyako/mawashi (främre eller bakre, med eller utan paus mellan slag&spark). Övade sedan på höga mawashi (mot huvudet... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 1884 kcal
