Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

49441

peakXp Träningsdagbok

Man

Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige

Torsdagen den 3 juni 2010

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Time

00:47:00Tid

Weight

2601.0 kgTotal vikt

List

4övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

278 kcalKalorier

Tränade muskelgrupper

Övrigt, Triceps

Fas 2 Program C på citygym. Kollade lite hur mycket jag tappat. Intensitet: 5/10 Känsla: 8/10 Givandegrad: 8/10

0 0	Tillagt 851 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Löpning

Export

Time

00:22:20Tid

Distance

5.07 kmSträcka

Gauge

13.62 km/hHastighet

Gauge

04:24 min/kmKilometertid

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

373 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cofjJkwt%60B%5Eo%40Hq%40A_AQw%40Yc%40qCGo%40D%5DPYlALbB%60%40z%40hAPzAFb%40GZc%40ReAE%7BA%5By%40c%40MaDC%5BNWt%40Gv%40JvARf%40rAX%60BD%60%40MZm%40PaACeAi%40gAkEA_%40v%40Gv%40Bx%40ZbAXJhDCVORk%40L_B_%40qA_%40MeDH_%40TSf%40Et%40H%60APb%40%5CXrDAVUT%7B%40B_A%5DuA%5BWwDL%5Bd%40O%7C%40FlARj%40%5EPjD%3F%5Ea%40VyAMkAUg%40e%40QcDH%5DRSt%40A%60APfAZ%5E%5EHvCC%5CYRu%40Dy%40WwA_%40_%40_DB_%40L%5Bn%40G%7C%40D%7C%40Tp%40VPxDEV%5BPq%40%40_AMw%40%5Bk%40c%40GgD%3F%5Bh%40I%7C%40%40v%40R%60APXXJbD%40%60%40m%40N%7D%40CmASs%40a%40%5B_DDc%40VUn%40Gz%40TvA%5CXfDDb%40OXu%40F%7B%40G%7D%40Wk%40c%40QaD%3F%5BR%5B%7C%40FpBXd%40d%40LrCAd%40QRm%40D%7B%40IoAYc%40_%40KiD%40_%40d%40Ov%40%40%7E%40R%7E%40b%40%60%40nD%3FZQXqAA%7D%40Os%40%5Ba%40eDGi%40N%5Br%40Eh%40FlATj%40%60%40TpC%40b%40IV_%40Ny%40%3Fw%40%5BoA_%40S%7DCE&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

5km på bana. Ganska varmt, kanske 24+ och relativt vindstilla. Gick ut lite hårt och det blev riktigt tungt mot slutet, sista 200 hulkade jag som en räv och fick dra ner på tempot, annars hade jag kommit under 22. Ändå ganska nöjd med tiden. Inten...

0 0	Tillagt 851 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Bättre

Mår bättre idag, lite slemmig i halsen, lite lite täppt, men jag tänkte träna idag eftersom det kommer två vilodagar här på fre-lör.

0 0	Tillagt 851 veckor sedan

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 651 kcal