peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Måndagen den 5 juli 2010 |
   |
 |
00:53:00Tid |  |
5525.0 kgTotal vikt |  |
6övningar |  |
NormalIntensitet |  |
313 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Rygg, Vader, Ben, Övrigt| Ben/rygg-pass på lunchen. Kändes bra och var helt genomsvettig efteråt. Supersettade med lite vila mellan repsen. Intensitet: 6/10 Känsla: 7/10 Givandegrad: 7/10 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:30:00Tid | |
NormalIntensitet | |
1132 kcalKalorier |
| Nästan identiskt pass med förra måndagen. "Jutsu"-boll i ca 17 min sen div parövningar ca en kvart. Efter det körde vi Drop Seio Nage åt vänster, då man först trycker ner motståndarens höger arm. Sen två ingångar på "vanlig" Seio Nage (tajt, in med b... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1445 kcal
