peakXp 
Träningsdagbok
Carl Björnberg, 50år, Köping, Sverige| Tisdagen den 20 juli 2010 |
   |
 |
00:40:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
201 kcalKalorier |
| Yoga på morgonen. Om något lite bättre idag, men svårt att andas ordentligt när man är snorig. Stressade igenom programmen en aning men avslutade med 5 min i lotusställning (halv). Intensitet: 3/10 Känsla: 5/10 Givandegrad: 3/10 | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
01:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
818 kcalKalorier |
| Sparringpass idag. Körde med Johanna och även Henke som provade på lite jutsu. Först rena mattbyten, sen ett byte kast och sist full jutsu-sparring. Det funkade skapligt stående, men inte alls i kastdelen idag. På mattan gick det någorlunda tills jag... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
75 kcalKalorier |
| Stretchade samma som igår plus framsida lår och lite mer sätesmuskel. Intensitet: 1/10 Känsla: 7/10 Givandegrad: 5/10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
101 kcalKalorier |
| Qi Gong. Slutet på wuji-form plus någon Shaolin massage som var så där. Intensitet: 1/10 Känsla: 4/10 Givandegrad: 2/10 | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 4
Total förbränning: 1195 kcal
