rexhunt2909 
Träningsdagbok
David Ståhlman, 39år, Jomala, Finland| Tisdagen den 24 november 2009 |
   |
 |
00:20:30Tid |  |
4.28 kmSträcka |  |
12.53 km/hHastighet | |
04:47 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
378 kcalKalorier |
| Kändes att man varit på en längre tur i söndags, men det mesta släppte efter någon kilometer. Tror detta var snabbaste varvet hittills, men körde inte fullt, bara högre tempo. 176 i medelpuls helt ok. Surt att man dock bränner fler kcal om man spring... | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:45:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
358 kcalKalorier |
| Körde rygg och bic ikväll. Besviken på några stationer när det kommer till bic, men det är något jag får jobba på. Hade många tänk om tankar detta pass. Tänk om jag skulle fortsatt träna efter Egyptenresan 2006 då jag hade gått ner massa och var i ... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 96.0 kg |
|
96.0 kgVikt |  |
-1.2 kgFörändring |  |
28.36Bmi |
OBS, vägde mig på kvällen och hade inte ätit middag, men går åt rätt håll!
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 736 kcal
