Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
19167

Rickaf Link Träningsdagbok

ManAmersfoort, Nederländerna
Lördagen den 7 mars 2015 Control_rewind Date Control_fastforward
191
 Kostnotering, Frukost

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
crunchy choco Delhaize 40.0 gram 151.6 4.6 6.2 15.4
Biogarde magere kwark AH 225.0 gram 119.3 22.5 0.2 6.8
Totalt   270.9 27.1 6.4 22.2
191
 Kostnotering, Ospecificerat

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Volkorenbrood 150.0 gram 306.0 14.8 2.4 56.4
Ossenhaas AH premium 150.0 gram 172.5 36.0 3.8 0.0
Volkorenbrood 150.0 gram 306.0 14.8 2.4 56.4
Ossenhaas AH premium 150.0 gram 172.5 36.0 3.8 0.0
Totalt   957.0 101.6 12.4 112.8
191
 Kostnotering, Mellanmål 1

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Quest Bar 120.0 gram 360.0 39.6 9.0 51.6
Totalt   360.0 39.6 9.0 51.6
191
 Kostnotering, Lunch

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Volkorenbrood 150.0 gram 306.0 14.8 2.4 56.4
Ossenhaas AH premium 150.0 gram 172.5 36.0 3.8 0.0
Totalt   478.5 50.8 6.2 56.4
191
 Kostnotering, Mellanmål 2

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Duvel 330.0 gram 174.9 0.0 0.0 12.5
Totalt   174.9 0.0 0.0 12.5
191
 Kostnotering, Middag

Fördelning av energiinnehåll

Ingen kommentar
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
carpaccio AH 60.0 gram 94.8 12.6 4.2 0.6
rucola 10.0 gram 2.3 0.4 0.1 0.0
Chicken, roasting, meat only, cooked, roasted 150.0 gram 250.5 37.5 9.9 0.0
Yogurt, vanilla, low fat, 11 grams protein per 8 ounce 250.0 gram 212.5 12.3 3.1 34.5
Raspberries, raw 35.0 gram 18.2 0.4 0.2 4.2
Broccoli, cooked, boiled, drained, without salt 150.0 gram 52.5 3.6 0.6 10.8
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 150.0 gram 126.0 0.1 0.0 3.9
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 150.0 gram 126.0 0.1 0.0 3.9
Alcoholic Beverage, wine, table, red, Cabernet Suavignon 150.0 gram 126.0 0.1 0.0 3.9
Alcoholic beverage, wine, table, white, Sauvignon Blanc 150.0 gram 123.0 0.1 0.0 3.1
Alcoholic beverage, distilled, whiskey, 86 proof 30.0 gram 75.0 0.0 0.0 0.0
Optimel kwark mango 55.0 gram 24.8 3.0 0.0 3.5
Volkoren spaghetti AH 70.0 gram 247.8 9.1 1.4 45.5
choco swiss 20.0 gram 110.0 2.0 9.4 4.6
Totalt   1589.4 81.3 28.9 118.5
82
 Vikt, 97.6 kg
Gauge
 97.6 kgVikt
Change
 1.1 kgFörändring
Bmi
 25.67Bmi
Ingen kommentar
Withings_grey_20px
131
 Steg, 1317
Steps
 1317Antal steg
Change
 -3677Förändring
Ingen kommentar
Withings_grey_20px
Sum
 Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 300.4 g 62.9 g 374.0 g 3831 kcal
E% 32.2% 14.6% 40.0%  
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal