Rickaf 
Träningsdagbok
Amersfoort, Nederländerna| Fredagen den 23 oktober 2015 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
3216.0 kgTotal vikt |  |
11övningar |  |
NormalIntensitet |  |
481 kcalKalorier |
Tränade muskelgrupper
Mage, Rygg, Biceps, Övrigt, Axlar, Triceps| Ingen kommentar | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:54:20Tid |  |
2.59 kmSträcka |  |
2.86 km/hHastighet | |
20:59 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
214 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:17:46Tid | |
1.49 kmSträcka | |
5.03 km/hHastighet | |
11:55 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
103 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 798 kcal
