Rickaf 
Träningsdagbok
Amersfoort, Nederländerna| Måndagen den 14 december 2015 |
   |
 |
Sjukdom |
verkoudheid/griep virus, zette niet door maar niet getreind ivm verminderde weerstand
 |
00:21:50Tid |  |
1.67 kmSträcka |  |
4.59 km/hHastighet | |
13:04 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
121 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:16:48Tid | |
1.59 kmSträcka | |
5.68 km/hHastighet | |
10:34 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
113 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
|
00:44:39Tid | |
2.55 kmSträcka | |
3.43 km/hHastighet | |
17:31 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
202 kcalKalorier |
| Ingen kommentar | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 3
Total förbränning: 436 kcal
