Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

No_image

rothan Träningsdagbok

Man

47år, Växjö, Sverige

Lördagen den 11 november 2017

Control_rewind

Date

Control_fastforward

144

A3 Rullskidor (Tävling)

Export

Time

00:49:13Tid

Distance

16.54 kmSträcka

Gauge

20.16 km/hHastighet

Gauge

02:59 min/kmKilometertid

Intensity

HögIntensitet

Kcal

477 kcalKalorier

Score

1176Poäng

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yg%60zIgtnyAqAhFeC%7EAoC%7EDQxAyC%7CH%7DBjCkB%60AuD%7E%40%7DAy%40iBoEsB_BaBqE%5DkDJwIt%40qDlBuCrBwGmB_IEqBZuCs%40yBCqBrBoJ%7C%40iA%60C%7BFrAaBnBqDv%40i%40v%40G%60Bz%40hB%5CnEeBtAVrGnWbCxF%60%40vFGPyAh%40c%40vAmAfNeCvNu%40fCw%40r%40%7BAp%40wB%60DQhBw%40lBe%40%7EBaApBeDzCoFvA_%40EgBeBgA_DaCaBqAgDi%40gFVaJ%7E%40qDzA%7BBzBcGmBwHGgCVyB%7D%40sD%3FoAzB_KfKsQxAi%40hB%7E%40%7C%40CjAZjA%7B%40dBc%40h%40El%40PzAjEzD%60QbCzFd%40%7EFET%7DAt%40Wx%40sBzQqCtNi%40%7E%40yBnAgB%7CB%5DfCq%40dAgBtFiCzCqBbAsDx%40kB%7BAqAsDeBkAsAiCm%40eDM%7BIL_Cn%40sCjCsEbByEwBoHEeB%5CiDy%40oC%3FaBrByJx%40%7D%40rCqGlDqFdAs%40v%40CrAx%40%7CABp%40XbAy%40fBg%40tAR%7E%40%7EBnEzRbClFj%40fHOTaAT_%40n%40uBzQoBbL%7B%40lCoC%7EAoAbBm%40lACnAcAtBg%40fCsBtDkCfBmEhAcAWqA%7DAw%40kCwA_AkAaBy%40yC%5DgERyJbAgDdAqAdC_GCiAgBwGCmCR%7DBy%40iDFaBlBcJ%60AcAdAqCvCcErByD%7EAc%40nAt%40nAClAl%40tAmAtA%5Br%40%40p%40d%40Rh%40%60FjS%7CCbJb%40bFERuA%5Co%40fBiB%60QyBxLs%40%60BeC%7CAmBnCY%7CBw%40tAkAzE%7D%40zA_DxB%7BEfA%5DC%7BAiA%7BAkEqAw%40y%40iA_AwCYeEL%7BJ%7C%40gDz%40aAxCcH%40e%40mBeHC%7BCTiB%7B%40kC%40gChByI%7C%40cApAgDtC_EjAaCvAmA%60%40GlBv%40x%40KhA%5EtAw%40vBi%40nA%60%40jG%60WbCpGb%40zFuAl%40k%40xAkB%7CPwAbI&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

öppet km, kom 2:a efter niklas, vi körde 3 i tätklungan, grym vind så svårt att gå loss själv, klarade inte av niklas i långspurten på bron och upp för backen vid slottet, kändes bra annars, vi körde på 2:or, se bild för resultat

0 0	Tillagt 464 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

103

Cirkelpass

Time

00:30:00Tid

Weight

0.0 kgTotal vikt

List

0övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

208 kcalKalorier

Score

1191Poäng

Cirkelträning med familjen, styrka o kondition 3x9 50sek, 10 vila

0 0	Tillagt 464 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

139

Text och bildnotering

Ingen kommentar

40a9f6d3ba9818a1d3a3e4c521901d49fd517576c7111f1203906fcfb5aedebc

0 0	Tillagt 464 veckor sedan

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 685 kcal