rothan 
Träningsdagbok
47år, Växjö, Sverige| Tisdagen den 28 december 2021 |
   |
 |
Skada |
Höger knäsensfäste, längst upp på skenbenet, hopparknä??. För mycket hopp, innebandy, padel...Inte hindrande men smärta vid tryck, undviker löpning ett par veckor
 |
00:50:02Tid |  |
10.00 kmSträcka |  |
11.99 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
HögIntensitet |  |
1042 kcalKalorier |  |
4648Poäng |
| Löpband, 10 min uppv, 4x8 min/2 15km/h/0, 13km/h/2, 12km/h/3, 15km/h/0, kort nedvarv | ||
|
Visa passet detaljerat |
|
00:05:00Tid |  |
0.0 kgTotal vikt |  |
0övningar | |
NormalIntensitet | |
33 kcalKalorier | |
198Poäng |
| Core 2x3 övningar | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1075 kcal
