stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Söndagen den 13 april 2008 |
   |
 |
01:08:08Tid |  |
18.20 kmSträcka |  |
16.03 km/hHastighet | |
03:45 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
639 kcalKalorier |
| Samma sträcka som igår men betyligt tyngre pga trötta armar och starkare vind. 01.08.03/164/183/41/774/00.16.00/00.02.51/00.49.17 Fortfarande var intensitet 2 140-160???. Ändrar igen till 153-173. Mellantider: 14,19.40, 28, 36.20, 44, 51, 56, 68 M... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 639 kcal
