stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 23 april 2008 |
   |
 |
01:03:12Tid |  |
18.20 kmSträcka |  |
17.28 km/hHastighet | |
03:28 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
643 kcalKalorier |
| lite vind. körde relativt hårt. låg mesta tiden över 170 utom i början och nerför. lite förvånad över låga medelpulsen. varmt och soligt 01.03.12/164/182/38/727/00.46.21/00.05.37/00.11.44 Mellantider; 13,5/18,5/26/33,5/41/48/51,5/63 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 643 kcal
