stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 21 maj 2008 |
   |
 |
00:29:52Tid |  |
5.57 kmSträcka |  |
11.19 km/hHastighet | |
05:22 min/kmTempo |  |
HögIntensitet |  |
472 kcalKalorier |
| Startade lugnt men ökade takten tidigare än vanligt. Klarade den höga pulsen ca 175 under andra halvan. 170 vid första backarna efter sjön. jv-övergången 13.25.jv-2 16.45?, sopstation 24, jvbron 27, 29.51.49/169/182/18/354/00.12.09/00.02.22/00.15.2... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 472 kcal
