Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
19113

stef.ostlund Link Träningsdagbok

ManStefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige
Onsdagen den 4 juni 2008 Control_rewind Date Control_fastforward
125 Inline skating Export
Time
 00:59:41Tid
Distance
 19.60 kmSträcka
Gauge
 19.70 km/hHastighet
Gauge
 03:03 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 550 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_xbmJ_ir_BBz%40lCdEeG%7EMuCk%40aBd%5BNhKcAbHtA%7B%40dBHf%40p%40v%40r%40fApGxA%60N%60CrObAxCyAfBh%40%60D%7CAfMbDhZnDpNbAxCzG%60N%7CLnQjGfQzBjLjAdIrBpCdAdAtElPnGrOx%5Ez_AxLzRyBxNyIaGkIdAcHxCwM%60%5CoDhLmDtGSlCE%7CBd%40hLx%40%60HM%60D%7DClP_EtLo%40lCiS%7DDqBTmGrDmEj%40Dk%40bE_AbHwDlB%3F%60SzDvEhMz%40rG%60CnHzCjGxCdQr%40hN%5CjUtAdRk%40dPwJrZkBrHc%40%7EETrOs%40%7CLtAtAOj%40eBuAz%40kMQmRh%40mE%7CCmLhFuN%60AwD%7C%40_PqAiPw%40e%5Dc%40mI_DqQkCqF%7DBeHgAwHmDaJIcCvEoPnCcNPoDeA%7DI%5BwKX_Ed%40aBvNm%60%40zFaNnGmElKuAzI%60GnBaMwQq%5B%7Bf%40%7BqAgHgQcFkZwK%7BS_QaYaGsDqEsHuCkOcHoQyFsGW_GNuHiBiVh%40%7B%40%5DaGxEkDfBaGiAyNnBw%5CpAqN%60Gk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Fortfarande strålande väder, 25 gr kl. 20.15. Har känt mig slut i benen efter löpningen och gav mig ut utan speciell inspiration, mer måste-känsla, på inlines. Det gick dock väldigt lätt och kändes mycket bra. Fick upp pulsen till 170 i backen upp mo...
Tillagt 936 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
96 Styrketräning
Time
 00:20:00Tid
Weight
 0.0 kgTotal vikt
List
 1övningar
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 124 kcalKalorier

Tränade muskelgrupper

Mage
Börjar med 50 sit-ups morgon och kväll Rapporterar denna för hela veckan
Tillagt 936 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 2
Total förbränning: 674 kcal