stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Tisdagen den 22 juli 2008 |
   |
 |
00:47:30Tid |  |
7.48 kmSträcka |  |
9.45 km/hHastighet | |
06:21 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
688 kcalKalorier |
| Stugan via Åkersviken till Juniskär- Samma lugna tempo som i Söndags. Tunga ben men kändes bra efteråt igen. Stannade och stretchade 2.5 min i Juniskär. 151/50.02.09/169/27/489/00.24.35/00.25.27/00.00.00 | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 688 kcal
