Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Onsdagen den 6 augusti 2008

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:10:01Tid

Distance

11.24 kmSträcka

Gauge

9.63 km/hHastighet

Gauge

06:14 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1019 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cxbmJqir_B%5DvBqC%3FmCv_%40o%40nM%5CtEm%40dE%7B%40fCFlAhEoBbDfFvBtPQ%7CDvBxN%7E%40%7EBcAhCCbATnBXXrFfg%40hElPfZng%40bJdc%40bCnFj%40%3FdE%7EMxg%40trAtCdExHdMiCbOiJgF%7BIz%40eGdE%7DLrZ%7BD%7CL%7BC%60GwBsK%7DAqN%3FkDqAoFGyGwBgFl%40_FkFgQa%40qKjBsRiEwMeAqGgCsDCwIgD_YGgFeCqNs%40yNiE%7DDoAeI%7CCaHmE_Jr%40oBdBuHeDeBcImLiD%7DSyHmPoDyCa%40%7DEd%40kK%7DAiVh%40a%40q%40oFbE%7BC%5DyCbBmAh%40wF_A_JnDyk%40hEPTuA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Oti-Hedkärra-Björnbackarna-Seco-hem. Jämnt lugnt tempo kring 150-155 i puls men ökade sista km till 160-170 och nådde 173 i toppen av Parkvägsbacken 152/01.10.01/173/39/693/00.39.46/00.30.15/00.00.00

0 0	Tillagt 926 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1019 kcal