Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 24 augusti 2008

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:45:32Tid

Distance

15.25 kmSträcka

Gauge

8.67 km/hHastighet

Gauge

06:55 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1532 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cxbmJqir_B%5DvBqC%3FmCv_%40o%40nM%5CtEm%40dE%7B%40fCFlAhEoBbDfFvBtPQ%7CDvBxN%7E%40%7EBcAhCCbATnBXXrFfg%40zDxNtZbi%40bJdc%40bCnFj%40%3FdE%7EMxg%40trAtCdExHdMiCbOiJgF%7BIz%40eGdEyRph%40%7BC%60Ge%40xG%60BjVeBnM_HhVvGf%5ClGdIlEpYuEaVmQej%40zGsVdCoMkBg%5CfDmIdTok%40xHmEhIc%40hJpF%7EBwMsMwTmi%40kuAaDoJcDqCqAgFCmE%7BIu%5BgWka%40wEoBcHiKuCsOqJiVuCaCYcETkKyAaV%5CmAm%40qGbE_CKqCfAmAn%40gFs%40cHlE%7Dm%40fDXJ%7DA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Uppvärming 45 gräsklippning med ca 125 i puls. Benen inte helt återhämtade från tidigare pass. Lugnare start på ca 150 i puls (162 max i uppförsbackarna). Efter 162 på Otibackens topp tog det några km innan jag var under 150 igen i nedförsbacken bako...

0 0	Tillagt 924 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1532 kcal