Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Fredagen den 5 september 2008

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Löpning

Export

Time

01:52:25Tid

Distance

18.10 kmSträcka

Gauge

9.66 km/hHastighet

Gauge

06:13 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

1633 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wwbmJyir_B%5DhC%7DDYcDjm%40l%40nFw%40lE%7B%40fBPtC%60DyAvBdBz%40jDrBfQ%3FvBtClPi%40vBTtAJnB%5CnBtElc%40fF%60R%7DCtLkFgJ%7DDqCkAhGgKhKaB%7DA%7DD%7DHiVfUo%5Cp%5D%7BKbHoFvI%7BCfJu%40nF%7DH%7ELeEtIz%40jHmC%7CDeBtLgHjHiAjZcAdIpLfJzSnc%40rK%60%40jD%7EIrFfJbHlEFfUdJl%5BbPh%5DdT%7DApN%60KrG%7BG%7E%40%7BKnTcEtCwBrSdFbK%7Db%40cB%7B%5EjZqv%40dS%7DEhI%60GdBaNoSc%5Bik%40wzAuL%7Di%40mYsg%40gFkBoGuKuCsPaJaSwCcBk%40iGPiM%7DAmURw%40%5BaDaUxNg%40iIVsZBiP%7C%40uPtBX%7CJuCpCQlJvBpAuPpDNj%40mB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

150-155 i pula första 5km, sedan 155-160 i följande uppförsbackarna. 155 nedför mot stallet och fortsätter sedan i 155-160. Lite högre puls mot slutet när benen stumnar. Benen var inte så pigga vid start men kändes bättre och bättre och var pigg än...

0 0	Tillagt 922 veckor sedan

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 1633 kcal