Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

stef.ostlund Link Träningsdagbok

ManStefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige
Torsdagen den 30 oktober 2008 Control_rewind Date Control_fastforward
Time
00:58:05Tid
Distance
9.32 kmSträcka
Gauge
9.63 km/hHastighet
Gauge
06:14 min/kmTempo
Intensity
NormalIntensitet
Kcal
833 kcalKalorier
Intervallträning efter 3 km på Lindgården8 med syfte att bestämma tröskelpuls. Sprang 200m i slakmota 5 gånger med olika hastigheter. Kollade GPS värdena efteråt och kan konstatera att pulsen inte planade ut till konstant värde mer än i första svänge...
Tillagt 914 veckor sedan
Visa passet detaljeratNext
25
Tröskelpuls
Eftersom pulsen inte planade ut till konstantvärde blev medelvärdet för lågt och maxvärdet uppnåddes också under ökande puls. Maxvärdet på den 5'e och sista sträckan var lågt pga att jag gav upp efter ca 150m. Tröskelpulsen verkar dock ligga högt, kanske 185. Leta upp en plan längre sträcka nästa gång och kolla att pulsen planar ut.
Tillagt 914 veckor sedan
Sum
Sammanställning
pass totalt: 1
Total förbränning: 833 kcal