stef.ostlund
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige![]() |
00:58:05Tid | ![]() |
9.32 kmSträcka | ![]() |
9.63 km/hHastighet | ![]() |
06:14 min/kmTempo | ![]() |
NormalIntensitet | ![]() |
833 kcalKalorier |
| Intervallträning efter 3 km på Lindgården8 med syfte att bestämma tröskelpuls. Sprang 200m i slakmota 5 gånger med olika hastigheter. Kollade GPS värdena efteråt och kan konstatera att pulsen inte planade ut till konstant värde mer än i första svänge... | ||
|
Visa passet detaljerat![]() |
| Tröskelpuls |
Eftersom pulsen inte planade ut till konstantvärde blev medelvärdet för lågt och maxvärdet uppnåddes också under ökande puls. Maxvärdet på den 5'e och sista sträckan var lågt pga att jag gav upp efter ca 150m. Tröskelpulsen verkar dock ligga högt, kanske 185. Leta upp en plan längre sträcka nästa gång och kolla att pulsen planar ut.
0 0 |
Tillagt 914 veckor sedan |
| Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 833 kcal








