stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 8 januari 2009 |
   |
 |
01:41:52Tid |  |
20.13 kmSträcka |  |
11.86 km/hHastighet | |
05:04 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
1074 kcalKalorier |
| Nordansjö i 0 grader lite nysnö. Hyfsat glid o fäste från början, sämre mot slutet. Rött vax och varmaste SkiGo burkvallan sedan tidigare. Första 5 varven med Johan Källman sedan 2.5 lugna varv då energin var låg i kroppen | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 1074 kcal
