stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 26 oktober 2013 |
   |
 |
00:20:06Tid |  |
10.53 kmSträcka |  |
31.43 km/hHastighet | |
01:55 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
219 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. 20min morgonintervallcykling på trainern. Intervallerna i 35-38km/h på belastning 4. Inga strumpor i skorna vilket funkade bra. | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:30:00Tid | |
1.18 kmSträcka | |
2.36 km/hHastighet | |
25:25 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
222 kcalKalorier |
| Enbart Crawl i olika former Gick lite bättre men ff svårt. Svårt1=benen sjunker och plogar. Svårt 2= att börja dra och sedan slänga fram andra armen, Gör tvärtom. Svårt3= andas åt vänster men tränade rätt mycket på det. Distance: 1.175 m Pool Length... | ||
|
| Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 441 kcal
