stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 13 november 2013 |
   |
 |
01:00:00Tid |  |
1.00 kmSträcka |  |
1.00 km/hHastighet | |
60:00 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
444 kcalKalorier |
| Sista passet på crawlkursen. I våtdräkt vilket gjorde ett väldigt lyft. 25m på 23s med pallstart. 24s vattenstart. Distance: 900 m Pool Length: 25,00 m Time: 47:24 Avg Pace: 2:36 min/100 m Avg Speed: 23,1 100m/hour Calories: 199 C Avg Ef... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 444 kcal
