Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige

Söndagen den 17 november 2013

Control_rewind

Date

Control_fastforward

144

Rullskidor

Export

Time

01:11:38Tid

Distance

15.21 kmSträcka

Gauge

12.74 km/hHastighet

Gauge

04:43 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

884 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_ubmJg%60r_B%7DEvJWDqBy%40YTy%40xKa%40fMPbIi%40jCQhETfCjBkAnBb%40z%40%7E%40r%40rClBpRKt%40sCnFcDzBwARo%40y%40eAqLq%40AUXZbMWrKXzBX%7E%40jDlCbA%60CbGlPxCrO%5Cr%40fGnIrHlE%7EJpQ%7CJ%7EOfA%7CCbEtQv%40tJrChFdAbAvHxUfLvYjDpHdF%60Ox%40jAp%40dClDhI%60C%60FjKnQaAhIy%40xDgBe%40yCqCeBg%40sH%5EwAf%40qDfCiA%60BoKpVgEtNuD%7EH%3FvH%60AhSEjCsBzM%7DEzP%5B%7CBQFz%40%7DEhDmJrCwPDsE%7B%40yJEiNj%40cCfCwDz%40%7BBtB%7DIjAaDdLoWvFiCtIy%40xBbAbEbDv%40CtBwMc%40kBsIaNkDqHiDgIm%40%7DBcAyAiGuR%7BDeIwJyVoDqMuBcFoAgAuB%7DDcAsKgD%7DNeBkFeFwIqI%7BLqF_KiFaC%7BGgJ%7B%40_CwC%7BOoB%7BGyEcJsCeBY%7D%40a%40oDJyJWcLdAE%60AnKZv%40p%40XxAe%40lCkBvCaFRyA_BqPkA%7BF%5Dm%40g%40SoBOeBvAKoA%40gDx%40sEG%7BKtAiWJ%5DTB%60B%7E%40f%40EvE%7BKSwAi%40w%40%7D%40g%40AaB&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Första riktiga passet med Rullskidor. Enbart stakåkning, tom uppför de brantaste backarna vilket jag aldrig klarat förr. SImträning och gummiband verkar ha varit bra för bålstyrkan.

0 0	Tillagt 650 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 1

Total förbränning: 884 kcal