stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Onsdagen den 27 november 2013 |
   |
 |
00:59:05Tid |  |
10.50 kmSträcka |  |
10.66 km/hHastighet | |
05:38 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
679 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. På löpbandet direkt efter cykling på trainern. Glömde fotpoden första 1.7km uppvärmning. lagt till dessa på regade 8.8km. Kändes inte bra i hälsenan i början men försvann mer och mer under uppvärmning i 9.2km/h... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
|
00:47:33Tid | |
17.95 kmSträcka | |
22.65 km/hHastighet | |
02:39 min/kmTempo | |
NormalIntensitet | |
525 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. På trainern, belastning 4. Har svårt att få upp farten med gamla hjulen. Rätt jobbigt trots rätt låg puls. Cykeln lossnade från trainern som avslut. Snabbfästet på bakhjulet hade öppnat sig. Fallet blev mjukt u... | ||
|
|
Visa passet detaljerat |
 |
Vikt, 69.0 kg |
|
69.0 kgVikt |  |
-1.0 kgFörändring |  |
23.05Bmi |
Ingen kommentar
 |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 1204 kcal
