stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Tisdagen den 7 januari 2014 |
   |
 |
Skada |
Uppsvält, ömt, stelt högerknä dagen efter det sköna långpasset i gamla GT-skorna. Börjar med Voltarenkräm efter en vecka. Slutade med Voltaren efter ca 4 dagar
 |
00:59:00Tid |  |
1.40 kmSträcka |  |
1.42 km/hHastighet | |
42:09 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
431 kcalKalorier |
| Simhallen med Mårten. Olika övningar, de flesta med hjälpmedel. http://connect.garmin.com/activity/427283928 Summary Distance: 1.400 m Pool Length: 25,00 m Time: 59:00 Avg Pace: 2:02 min/100 m Avg Speed: 29,6 100m/hour Calories: 307 C Avg Effic... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 431 kcal
