stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 69år, Fagersta, Sverige| Torsdagen den 9 januari 2014 |
   |
 |
Skada |
Uppsvält, ömt, stelt högerknä dagen efter det sköna långpasset i gamla GT-skorna. Börjar med Voltarenkräm efter en vecka. Slutade med Voltaren efter ca 4 dagar
 |
00:59:00Tid |  |
1.55 kmSträcka |  |
1.58 km/hHastighet | |
38:04 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
431 kcalKalorier |
| Simhallen med Mårten. http://connect.garmin.com/activity/427283939 Summary Distance: 1.550 m Pool Length: 25,00 m Time: 59:28 Avg Pace: 2:12 min/100 m Avg Speed: 27,2 100m/hour Calories: 340 C Avg Efficiency : 43 Avg SWOLF : 43 Avg E... | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 431 kcal
