Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

19113

stef.ostlund Träningsdagbok

Man

Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige

Lördagen den 7 februari 2015

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Simning

Export

Time

01:12:02Tid

Distance

0.95 kmSträcka

Gauge

0.79 km/hHastighet

Gauge

75:49 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

202 kcalKalorier

Det här träningspasset har importerats. Med Linda, Mårten, Saskia, Mats, Carian, Rebecka. Benträning, vänsterandning och armteknik. Testade lite fjärilbenspark

0 0	Tillagt 586 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Export

Time

01:22:00Tid

Distance

17.00 kmSträcka

Gauge

12.44 km/hHastighet

Gauge

04:49 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

981 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:yrfmJyjg_B%3FmFb%40qAr%40%5DPnFcAnDPrCf%40t%40hD%7DBhALt%40%7C%40jGoAV%60%40cCrOeDyM%7B%40g%40kAN_%40tAf%40xCKzFa%40hB%5BJm%40A_AcA%5DgGuAg%40gBv%40mBoA_%40VJ%7EAfCx%40nApB%7CBdBp%40pB%60BlB%7C%40pBj%40%7EF%5EF%5EmBbAw%40zBp%40f%40e%40BwRxAwLr%40%5Ch%40xB%60DfGErCgA%7EEi%40jGzAdFKl%40e%40RaCuC_Cq%40sBnGi%40%40yBeEcBiJiFwGoE%7BDyAUQc%40LuFfCClBmAjAJaA%7DJf%40cCf%40i%40h%40Nf%40lFsAnDVfE%7CE_D%60BnAhH%7D%40cCxPgDgNmBe%40_%40j%40QjAl%40fDAnEg%40tCaA%40w%40m%40e%40eH%7DAe%40_C%7C%40sAmAe%40F%3FbBdBf%40jAhB%7CChBx%40tClCjDhAfH%5EBl%40aCl%40k%40jBn%40%5EW%60%40mF%5D%7BCF%7DE%7EAkMZAn%40%7C%40rEtJuBhRLdBx%40fBKlAo%40%40qCiCaBa%40oAfFa%40h%40i%40AyCsFe%40_HaCkBwIeK%7BBw%40%5BkBJaCb%40k%40bDLzA%7DAjAP%40%7BB%7B%40wEJsB%7E%40iBb%40V%5EnDKhC%7D%40tBd%40%7EDjEuCbALl%40dAvAo%40tD%5DZZF%7E%40%7DCxMiEkM_Bc%40i%40fBx%40bDCxDq%40bDeBMa%40g%40c%40%7DG%7BAc%40oA%7C%40wBsAg%40%60%40RvArAN%60B%7EBrBhAtBpElBzBlBbJjBiExAh%40j%40aAg%40gKrB%7DQXY%60%40Lz%40tBfBnBvAzDaC%7EPJxCt%40bAHbB%5DV_%40OmBoBwB%7B%40e%40XoAjFc%40Nm%40a%40%7DBiEoAkIkFgHqE%7BDaBSg%40aCD%7DBl%40s%40lCJdBmAhARPYaAeJVkC%7E%40%7B%40n%40%7EDSjCy%40xB%5CxCd%40PnDkCn%40HXj%40_B%3Fe%40rAh%40nFOlE%7B%40%60BaAUaA%7BFi%40%7B%40u%40QyBx%40eAaAs%40GGvAtBp%40zEnEhAxCpClD%7E%40%7EGb%40XhAcDn%40UbAh%40d%40o%40MwN%7EAoMT%7B%40%60%40KpFzLwBfQJxBdAxBOr%40c%40HuB%7DB%7DAk%40k%40JmAdEg%40l%40o%40KaCkEcBaJcFuH%7BEkDwAOc%40wBF_C%5Eg%40lDRpAsAdAZJUGkCu%40wAI%5CZB%7B%40p%40u%40pBsBbAyAKUkFx%40yDhH%7BKhAyHfCsEmAsHjCyEb%40oCwCcLCyJgA%7DFBsArBaDfFoMsC%7DBU_BlJuKfCkHxBgPdC%7B%5BnB%7BJ%7CBuGxM%7DS%7CAkA%60MiPxFkFpASbJqG%7B%40oLVi%40%60FwBTy%40h%40wLa%40kHnA_NKgJLc%40l%40A%60IlBvAmOlCAb%40kBVGB%60%40Ek%40AT&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Det här träningspasset har importerats. Fageråsen i 0/+3C. Fina spår, lite dåligt stavfäste på yttersidan, spåret går för nära ytterkanten och staven sjunker ner i mjukare snö men sätter man staven 5 cm från skidan funkar det men med risk att förstör...

0 0	Tillagt 586 veckor sedan

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 1183 kcal