stef.ostlund 
Träningsdagbok
Stefan Östlund, 70år, Fagersta, Sverige| Lördagen den 31 oktober 2015 |
   |
 |
Skada |
Muskelbristning höger framsida lår upp mot muskelfästet. Från maxlöpning i uppförsbacke då det small efter ca 5 steg. Öm när jag trycker på det i ett ellipsformat område som är ca 5x10cm i övre delen av muskeln från fästet och nedåt. Går med svårighet. Känns rätt ok att cykla.
 |
01:29:03Tid |  |
1.00 kmSträcka |  |
0.67 km/hHastighet | |
89:03 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
227 kcalKalorier |
| Det här träningspasset har importerats. Första simpasset denna termin. Jobbade med tekniken; hög armbåge, släpande knogar, bred handisättning, vänsterandning, högre frekvens. en sak i taget. Tejpat högerlår med gladpack och eltejp som vattenskydd sam... | ||
|
 |
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 227 kcal
